As Filipinas são um dos destinos turísticos mais badalados do momento. As suas praias paradisíacas e a água do mar cristalina (e quentinha) deixa qualquer um com vontade de comprar um bilhete de avião. No entanto, as Filipinas são um destino tropical, cujas condições de higiene não são as mesmas que encontrámos na Europa. Como tal, há alguns cuidados que devemos ter, em especial no que toca à saúde. Neste artigo explico-te que cuidados de saúde deves ter na tua viagem às Filipinas, para que tenhas uma viagem livre de imprevistos.
Vamos lá?
Usa e abusa do repelente para mosquitos
As Filipinas são um país tropical e isso já diz tudo no que toca aos mosquitos. Acredites ou não, os mosquitos estão por todo o lado e podem ser uma verdadeira praga. Apesar de a sua maioria serem inofensivos, alguns deles transportam malária e dengue. O mosquito da malária pica ao amanhecer e ao entardecer, e o mosquito da dengue pica ao longo de todo o dia. Posto isto, todos os cuidados são necessários na tua viagem às Filipinas:
- Usa e abusa do repelente de insetos. Aplica várias vezes por dia, especialmente ao fim da tarde;
- Leva vários tipos de repelentes. Assim podes variar entre eles e perceber o que funciona melhor para ti;
- Prefere roupas largas que tapem a maioria do corpo, especialmente ao fim do dia (sei que é difícil, afinal estamos num destino de praia);
- Compra Tiger Balm e aplica-o nas picadas. Alivia a comichão e é uma grande ajuda.
Se quiseres saber mais sobre os repelentes que levei e o que fiz para tratar as minhas picadas na minha viagem às Filipinas, vê este artigo:
Previne intoxicações alimentares
Apesar de ser um destino bastante turístico, as condições de saneamento e higiene nas Filipinas são ainda bastante precárias. E isso reflete-se na qualidade dos alimentos e na sua capacidade de os refrigerar e preservar, num local onde as temperaturas são sempre altas.
Por este motivo, é muito comum apanhar uma intoxicação alimentar nas Filipinas. Nós apanhamos uma e descobrimos que há muitos turistas a padecer do mesmo mal. Para evitar uma intoxicação alimentar na tua viagem às Filipinas, deves ter alguns cuidados:
- Evita comer carnes no geral. Sei que é difícil, mas muitas vezes é a partir da carne mal refrigerada que advêm muitas das intoxicações alimentares. A maioria dos viajantes prefere ter uma alimentação vegetariana quando está neste tipo de países. Para teres uma ideia, a nossa intoxicação alimentar veio de uma simples tosta de frango!
- Evita saladas e comidas não confecionadas. Este pode ser outro problema, já que as comidas frias transportam mais facilmente bactérias do que aquelas que foram cozinhadas a altas temperaturas. E isto inclui comer fruta com casca. É melhor escolher frutas de lá, como bananas, mangas e ananás do que, por exemplo, frutas importadas com casca, como a maça;
- Bebe sempre água engarrafada, inclusive para lavar os dentes. A água da torneira pode ser potável para os habitantes locais, mas acredita que os nossos frágeis intestinos não estão preparados para a água de lá. O melhor é beber sempre água engarrafada ou usar postos de refil, para evitar o desperdício de plástico;
- Evita bebidas com gelo. Isto porque não sabes “de que água” foi feito o gelo. Na maioria das vezes utilizam água da torneira para fazê-lo e, por isso, é sempre um risco.
Cuidado com as alforrecas no mar
Este é outro pesadelo que podes encontrar na tua viagem às Filipinas. Bem sei que as praias paradisíacas com águas cristalinas convidam a banhos, mas há que ter alguns cuidados. Em especial porque algumas praias têm muitas alforrecas e podes ser facilmente picado. Eu que o diga, que fui picada por uma logo no segundo dia (e acredita, as dores podem ser insuportáveis).
Algumas praias têm placas informativas, a dar conta da presença de alforrecas. Quando não tiver, pergunta a um local se é seguro ir a banhos. Eles conhecem bem as suas praias e sabem em que locais e em que épocas do ano estas estão mais presentes.
Caso sejas picado na tua viagem às Filipinas, usa vinagre para acalmar a dor e aplica uma pomada com cortisona, como a Locoid. Foi esta que me salvou a vida. Em 24 horas estava como nova, sem marcas nem dores.
Afasta-te de cães a gatos
Nas Filipinas vais encontrar muitos cães, e quando digo muitos, são mesmo muitos. Infelizmente, a maioria deles estão abandonados e sobrevivem dos restos de comida que encontram. De vez em quando surgem surtos de raiva nas Filipinas, propagados precisamente por cães abandonados.
E por isso é que te deves afastar destes animais e evitar o contacto com estes (mesmo que sejas uma dog person) na tua viagem às Filipinas. Nunca se sabe se o bichinho onde vais fazer uma festa tem ou não esta doença.
E isto não inclui apenas cães, mas também gatos (vi poucos lá) e macacos.
Caso sejas mordido por um cão, vai imediatamente para o hospital. A raiva é uma doença grave e precisas de tomar urgentemente a vacina antirrábica (se não a tiveres levado antes).
Vai à Consulta do Viajante antes da tua viagem às Filipinas
Este é o conselho mais valioso que te posso dar e é algo essencial antes da tua viagem – vai à Consulta do Viajante antes da tua viagem às Filipinas. É aqui que vais tomar as vacinas necessárias para este destino (como por exemplo a vacina da febre tifóide e hepatite A, entre outras) e é também aqui que vais perceber exatamente que cuidados e precauções deves ter. No final da consulta, o médico vai prescrever-te uma série de medicamentos que deves levar, em caso de necessidade.
Foram estes medicamentos que nos salvaram da intoxicação alimentar na nossa viagem às Filipinas. Já íamos preparados para esta situação e por isso tínhamos tudo o que precisávamos, desde soro em pó, analgésicos, antieméticos e probióticos. Tenho a certeza que, se não tivéssemos uma farmácia tão completa, teríamos de ir ao hospital e perder alguns dias da nossa viagem.
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Se quiseres saber mais sobre como funciona a Consulta do Viajante, vê este artigo:
Faz um Seguro de Viagem completo para a tua viagem às Filipinas
E, por último, mas não menos importante, faz um bom Seguro de Viagem para a tua viagem às Filipias. É essencial viajar com um Seguro de Viagem completo, que ofereça uma resposta rápida e eficaz em caso de necessidade. E aqui não se inclui apenas cuidados de saúde, mas também outros eventuais problemas como perdas de voo, bagagem, roubos e por aí fora.
Para uma viagem às Filipinas, eu recomendo o Seguro IATI Mochileiro, já que é o mais completo para este tipo de destino e para as atividades que eventualmente vais fazer.
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Se quiseres saber mais sobre como funcionam os Seguros de Viagem, vê este artigo:
E pronto, é isto! Espero que estas dicas te sejam úteis e que desfrutes da tua viagem às Filipinas sem nenhum destes imprevistos.
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Vê aqui outros artigos para preparares a tua viagem às Filipinas:
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Olá! Para entrares nas Filipinas com essa “farmácia” tiveste de apresentar alguma declaração médica ou o comprovativo das prescrições?
Olá Sofia 🙂 Não, não pediram nada. As Filipinas são muito tranquilas quanto a isso!